Por que Pilates e Caminhadas não emagrecem depois dos 40+ ?

Você faz tudo certo, mas sente que seu corpo não muda.

Faz dieta, se exercita 5x na semana, e a flacidez continua praticamente a mesma, causando uma frustração constante.

O pilates é uma excelente modalidade para quem está começando a se mexer, as dores diminuem, sua flexibilidade aumenta porém a gordura localizada e a massa muscular pouco mudam.

Isso se da pela falta de intensidade, pelo baixo impacto metabólico que o Pilates gera.

É neste aspecto que o Método Prime trabalha, com treinos que impactam seu metabolismo, fazendo com que o seu corpo passe queimar gordura enquanto você descansa, os benefícios do método prime vão muito alem de queimar gordura e ganhar massa muscular.

O Método prime, foi desenvolvido para quem não tem tempo para treinar, com apenas duas sessoes semanais já é possivel vislumbrar resultados que muitas vezes não são adquiridos treinando 5x na semana em um Pilates Comum.

Você nao precisa sair do pilates caso goste muito da modalidade, as duas podem caminhar juntas sem nenhum problema, porém é importante salientar que apenas o treino de força é capaz de gerar resultados sólidos, prevenindo principalmente a osteopenia e a osteoporose, que são muito comuns principalmente em mulheres com mais de 45 Anos que estão em tratamendo para emagrecimento.

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